89 3 fogyni, 89,3 fogyni Hogyan kell fogyni 20 nap alatt 89 kg, Fogyás 89 kg


  • Fogyás cél ruhák
  • Zsírégető nők egészsége
  • 89,3 fogyni. Hogyan kell fogyni 10 kg 3 napon egy férfi

Prémium tagság? Camylla: 21 kg fogyás 7 hónap alatt Sziasztok!

89 3 fogyni

Camylla vagyok, 23 éves, jelenleg végzős egyetemista. Világéletemben túlsúlyos voltam, a centi magasságomhoz simán megvoltam kiló. A legtöbb, amit mértem az kiló volt, ám ennél sajnos 89 3 fogyni is voltam, csak akkor már nem mertem mérlegre állni.

Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!

Mindig tudtam, hogy túlsúlyos vagyok, hiszen a környezetem nem felejtett el emlékeztetni rá, millió diétába belekaptam, csinálgattam is ímmel-ámmal, de kiló fogyáson kívül nem értem el többet.

Egyszer a 90 napos diétával leadtam 6 kilót, mindezt két hónap alatt. Amint abba hagytam, 12 kg jött vissza.

89 3 fogyni

Nagyon elkeseredtem és bár erőm nem volt újabb sanyargató diétába kezdeni, odafigyeltem az elfogyasztott ételek mennyiségére. Csak így, egy év alatt ben leadtam 7 kilót. Ez a fogyás azonban nem volt látványosnak nevezhető, hiszem még így is több mint egy mázsa voltam.

  • Gyorsított fogyás
  • Fogyni, és még mindig enni cukor
  • Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
  • Napi kalóriaszükséglet kalkulátor, 89,3 fogyni

Tavaly november 5-én végleg betelt a pohár. A családom kritikái, amit bár nem bántásnak szántak, én mégis annak fogtam fel, az emberek rémült tekintete a buszon, hogy nehogy megkérdezzem tőlük szabad-e a mellettük lévő hely, arra késztettek, hogy végérvényesen búcsút mondjak a kilóimnak.

Eszembe jutott, hogy egy éve leadtam 7 kilót, ami nem jött vissza, pusztán azzal, hogy kicsivel kevesebbet ettem ugyanazt a kosztot, amitől anno elhíztam. Arra gondoltam, hogy ezt a nyomvonalat követve ráállok a kalóriaszámlálásra.

89 3 fogyni

Nem szórakoztam, azonnal regisztráltam és heti 1 kiló fogyást állítottam be magamnak, ami kcal napi fogyasztást engedélyezett. A súlyom a következőképpen menetelt lejjebb: Mikor elértem a 88 kilót, naponta futottam, amennyit bírtam.

Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! - WMN

Sok zöldséget ettem salátaként vagy párolva, minimális szénhidrátot, lemondtam a péksüteményről, a kenyérről, cukor helyett édesítővel főztök. Pont annyit ettem, amennyit ledolgoztam, így a súlyomat megtartottam, egy dekát sem híztam, de nem is fogytam.

89 3 fogyni

Szeptember én 86,3 kilóval kezdtem újra el az iskolát és a kalóriaszámlálást. Minden este perces mozgást iktattam be.

89 3 fogyni