89 3 fogyni, 89,3 fogyni Hogyan kell fogyni 20 nap alatt 89 kg, Fogyás 89 kg
- Fogyás cél ruhák
- Zsírégető nők egészsége
- 89,3 fogyni. Hogyan kell fogyni 10 kg 3 napon egy férfi
Prémium tagság? Camylla: 21 kg fogyás 7 hónap alatt Sziasztok!
Camylla vagyok, 23 éves, jelenleg végzős egyetemista. Világéletemben túlsúlyos voltam, a centi magasságomhoz simán megvoltam kiló. A legtöbb, amit mértem az kiló volt, ám ennél sajnos 89 3 fogyni is voltam, csak akkor már nem mertem mérlegre állni.
Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!
Mindig tudtam, hogy túlsúlyos vagyok, hiszen a környezetem nem felejtett el emlékeztetni rá, millió diétába belekaptam, csinálgattam is ímmel-ámmal, de kiló fogyáson kívül nem értem el többet.
Egyszer a 90 napos diétával leadtam 6 kilót, mindezt két hónap alatt. Amint abba hagytam, 12 kg jött vissza.
Nagyon elkeseredtem és bár erőm nem volt újabb sanyargató diétába kezdeni, odafigyeltem az elfogyasztott ételek mennyiségére. Csak így, egy év alatt ben leadtam 7 kilót. Ez a fogyás azonban nem volt látványosnak nevezhető, hiszem még így is több mint egy mázsa voltam.
- Gyorsított fogyás
- Fogyni, és még mindig enni cukor
- Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
- Napi kalóriaszükséglet kalkulátor, 89,3 fogyni
Tavaly november 5-én végleg betelt a pohár. A családom kritikái, amit bár nem bántásnak szántak, én mégis annak fogtam fel, az emberek rémült tekintete a buszon, hogy nehogy megkérdezzem tőlük szabad-e a mellettük lévő hely, arra késztettek, hogy végérvényesen búcsút mondjak a kilóimnak.
Eszembe jutott, hogy egy éve leadtam 7 kilót, ami nem jött vissza, pusztán azzal, hogy kicsivel kevesebbet ettem ugyanazt a kosztot, amitől anno elhíztam. Arra gondoltam, hogy ezt a nyomvonalat követve ráállok a kalóriaszámlálásra.
Nem szórakoztam, azonnal regisztráltam és heti 1 kiló fogyást állítottam be magamnak, ami kcal napi fogyasztást engedélyezett. A súlyom a következőképpen menetelt lejjebb: Mikor elértem a 88 kilót, naponta futottam, amennyit bírtam.
Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! - WMN
Sok zöldséget ettem salátaként vagy párolva, minimális szénhidrátot, lemondtam a péksüteményről, a kenyérről, cukor helyett édesítővel főztök. Pont annyit ettem, amennyit ledolgoztam, így a súlyomat megtartottam, egy dekát sem híztam, de nem is fogytam.
Szeptember én 86,3 kilóval kezdtem újra el az iskolát és a kalóriaszámlálást. Minden este perces mozgást iktattam be.
