Elveszíti e a test valaha a zsírsejteket
Pillanatok alatt aszottra ráncosodik és megszürkül az amúgy gondosan ápolt, selymesen puha arcbő r. Bután beesettnek tű nik a nemrég még csillogó szem, alatta fekete karikák jelennek meg.
A test bő re is alattomosan aszalódni kezd és elveszíti rugalmasságát. Narancsbőrünk feltűnőbb, mint valaha.
A kollagén a leghűségesebb társ a fogyásban: mutatjuk, mi mindenre jó még!
Lötykölődik minden egyes lépésnél, egymást toszogálják elszántan a duzzadt zsírsejtek. Nőiességünk büszke közvetítői rugalmatlanná csüggedve, kissé a horizont vonala alá tekintenek.
Kitartó konditermezés következtében tudományosan szálkásított, de minimálisra duzzadt izmaink leplöttyednek. A külső szemlélő ilyenkor már hangot ad aggodalmainak: — Nem vagy te beteg? Na ezen a ponton indul be a tényleges fogyás! Lám,milyen szépen engedelmeskedik testünk a megvont falatok következtében.
Testzsírszázalék? Pontosan.
Lelkesek lettünk az alakformálódástól, könnyednek és soványnak érezzük magunkat a laposodó hasunk miatt. És igen, nekem igenis sikerül, csak el kell magamat határozni, és végigcsinálni! Mindent, de mindent elraktároz, amihez csak hozzájut, arra gondolván, ki tudja, mi lesz holnap.
A test nem látja a jövőt, és nem kockáztat. Ekkor szokta a többség föladni, és a keservesen leadott kilókat mindenfajta erőfeszítés nélkül visszaszippantani.
A kollagén a leghűségesebb társ a fogyásban: mutatjuk, mi mindenre jó még!
Erre megoldás a rettegett és csak suttogva kimondott módszer, sokszor enni elveszíti e a test valaha a zsírsejteket mennyiségeket. Ilyenkor a szervezet látja ugyan, hogy nem annyi jön be, mint régen, de az legalább sokszor. Így megnyugszik kicsit, és nem raktároz rá annyi zsírt a fenekünkre és a combunkra. Meglepő, de működő dolognak tűnik ebben a fázisban egy-egy evőkanál ligetszépe olaj vagy jó minőségű hidegen sajtolt olívaolaj elfogyasztása. A test ugyanis félti elengedni a zsírját, ha nem látja, hogy van utánpótlás.
A könnyen emészthető és amúgy is igen egészséges olajért cserébe viszont hajlandó ledobni a régi, szöveteinket körülvevő zsírrétegeket.
Ilyenkor jön a neheze.
Mons pubis zsír fogyás
Kevés kalóriával kihúzni a hétköznapokat és a hétvégéket is, persze pont akkorra időzítettek a családi nagy összejövetelek. Főzni a családnak, higgadtan elviselni a munka során előhozakodó megpróbáltatásokat, nyugodtan végighallgatni a főnök intelmeit visszaszólás nélkül, pont most, amikor máson se jár az eszed, csak azon a kis adag könnyű vacsorán.
De kitartás! Hamarosan centiméterben mérhető minden!
Hogyan lehet elveszíteni 20 testzsírt,
Aki nem éhes, ne is egyék, ha mások esznek, vagy kínálják. A leadott kilók visszatérnek. A fogyás nem fáklyásmenet, hanem kötélhúzás: kicsit le-kicsit fel-többet lekicsit fel-még többet le. Minél kisebb a kalóriabevitel, annál hamarabb indul meg a fogyás.
Minél kevesebbet eszel vacsorára, annál többet ehetsz reggelire, vagy fordítva.
Viszont ha többet eszel aznap, annyival kevesebbet ehetsz másnap. Minél finomabb egy étel, gyaníthatóan annál több kalória van benne. A fogyásnak felismerhető fázisai vannak.
A fogyás fázisai
Ezek ismerete, kitartás és mozgás nélkül lehetetlen megcsinálni. Mérleg helyett centi: a testsúlynál fontosabbak a formai változások. Ásványi anyagokra, vitaminokra és mikroelemekre a csökkent energiabevitel ellenére is szüksége van a testnek, fő leg, ha aktívan sportolunk.
Tiszteld a környezetedben élő fogyókúrázókat.
A Goji bogyó 6 különleges összetevője és hatásuk
Hamarosan te következel! Szántó Andrea Csak semmi komoly — Kéretlen életviteli tanácsok félprofi önsanyargatóknak című könyve alapján, amely a Minerva Kiadó gondozásában jelent meg.
