Fogyókúra lelassult anyagcsere


Mitől függ az anyagcseréd?

A sikertelen fogyókúrák mögötti egyik leggyakoribb ok magától értetődően az az egészségtelen értrend és életmód. Ebben a cikkben kiemeltünk 6 olyan hibát, amelyekkel lelassíthatod az anyagcseréd, és ezzel a fogyás folyamatát is.

Az idő előrehaladtával természetes folyamat, hogy az anyagcseréd már nem működik olyan gyorsan, mint 20 évesen, de ha az alábbi tüneteket tapasztalod magadon, érdemes szakemberhez fordulnod, hiszen az anyagcsere-működés csökkenésének számos oka lehet, többek közt pajzsmirigy problémák, melyeket mindenképp érdemes kezelni. Állandó fáradtság A kialvatlanság, valamint egy kemény edzés, természetesen, tud fáradtságot produkálni, de ha egyiket se tudod betudni konstans fáradtságod okának, akkor lehet, hogy anyagcsere-problémáid vannak.

Túl kicsi kalóriabevitel Bár fontos csökkenteni a kalóriabevitelt egy fogyókúra során, nem szabad átesni a ló túloldalára. Ha a kalóriabevitelt hirtelen túlságosan lecsökkentjük, szervezetünk úgymond riadót fog fújni. Ebben a készenléti állapotban a szervezet elkezdi csökkenteni a kalóriafelhasználást és elraktározni a bevitt zsírmennyiséget.

Ezért mi azt ajánljuk, hogy csak kisebb lépésekben csökkentsd a bevitt kalóriákat, hogy elkerüld anyagcseréd lelassulását.

  • 4 jel, hogy lassú az anyagcsere + 6 tipp, amivel segíthetsz
  • Mit kell enni a fogyás elősegítésére

Alacsony fehérjebevitel Egy egészséges testsúly elérése és fenntartása érdekében elengedhetetlen a megfelelő fehérje-bevitel. A fehérjék elősegítik a jóllakottság érzetét, és ráadásul fokozzák a kalóriafelhasználást is!

tm fogyás

Noha az emésztés sebessége a fogyás során elkerülhetetlenül lelassul valamennyire, azt is kimutatták, hogy a megnövelt fehérjebevitel képes minimalizálni ezt a hatást.

Túlnyomórészt mozgásszegény életmódot fojtatsz Ha a nap nagy részét inaktívan töltöd, az jelentősen csökkentheti a napi elégetett kalóriák számát.

Sokunk rá van kényszerülve arra, hogy a nap során munkahelyén sokat üljön, ami negatív hatással lehet mind az emésztésre, mind általánosságban az egészségi állapotunkra.

természetes zsírégető szerek

Nem győzzük kihangsúlyozni, hogy az aktív és sportos életmód milyen fontos a fogyás szempontjából. A testmozgással természetesen jelentősen megnövelhetjük az elégetett kalóriák számát, de ezen felül az anyagcserénket is felpörgethetjük vele. Sőt az alapvető fizikai tevékenységek, mint például a takarítás vagy a lépcsőzés is jelentősek lehetnek ebből a szempontból.

Alváshiány Az alvás nélkülözhetetlen az egészség szempontjából.

a fogyás miatt fiatalabbnak tűnhet

Ha kevesebbet alszol, mint amennyire a szervezetednek szüksége lenne, szívproblémák alakulhatnak ki, megemelkedhet a vércukorszint és szorongás léphet fel. Továbbá, tanulmányok szerint az alváshiány jelentősen lelassíthatja az anyagcserét és növelheti a súlygyarapodás valószínűségét.

Az ön anyagcseréje hogy működik: Túl gyorsan vagy túl lassan?

Az alanyok emésztése normalizálódott 12 órás folyamatos alvás után. Csak rontasz a helyzeten, ha napközben alszol és nem éjszaka.

A rendszertelen alvás felborítja a test természetes cirkadián ritmusát és teljesen szétzilálja az anyagcserét. Cukros üdítők fogyasztása A cukros italok számos negatív hatással vannak egészségünkre.

supradyn fogyás

Az ilyen italok gyakori fogyasztása szorosan kapcsolódik különféle problémák kialakulásához, például a magas vércukorszint vagy a túlsúly. Ezen felül a cukros italok fogyasztása bizonyítottan lelassíthatja az anyagcserét is. Ezek a negatív hatások a fruktóznak tulajdonítható.

A kutatások azt is bizonyították, hogy a túlzott fruktózbevitel elősegíti a máj és a has zsírosodását.

  1. Ex laza gyorsan fogyni
  2. Lassú anyagcsere tipikus okai - Lassú anyagcserét káros a fogyás
  3. Csuth Ágnes, családorvos A megfelelően működő anyagcsere valamennyi testi sejtet ellát mindennel, amire szüksége van, a salakanyagokat kiűzi a testből, lassan, de biztosan leépíti a fölösleges kilókat és a könnyedség érzését hagyja hátra.
  4. Lassú anyagcsere: erre a 3 okra gondoltál már? - Metodic

Nem használsz étrendkiegészítőt az anyagcsere javításához Ha diétázol alacsony kalóriabevitelaz anyagcseréd valamennyire le fog lassulni, ez elkerülhetetlen. Ez a belső szervek természetes reakciója a megvont kalóriákra.

2. Bőrpanaszok

A 1250 cla zsírégető eredménye az, hogy súlycsökkenés csak rendkívül lassan, vagy egyáltalán nem érhető el. Fogyókúra lelassult anyagcsere számos SlimJOY termékünk segít az anyagcserét a legmagasabb fokozaton tartani!

Még több termék Építs izmokat! A megnövekedett izomtömeg nyugalmi állapotban is több kalóriát fog elégetni, így az anyagcsere is felgyorsul. Heti két alkalommal végezz súlyzós vagy kardiogyakorlatokat, a zsírégetés az anyagcsere sebességét is javítja. Igyál sok vizet! A megfelelően működő anyagcseréhez szükség van arra, hogy a szervezet megszabaduljon a méreg- és salakanyagoktól, amelyek számos betegség kialakulásához vezetnek.

AdipoSlim, a lapos has és a gyorsabb anyagcsere eléréséhez Már napi egy kapszulával jelentősen felgyorsíthatod az anyagcseréd, elégetheted a makacsabb zsírszöveteket is fogyókúra lelassult anyagcsere közelebb kerülhetsz álmaid alakjához!