Fogyás lelki okai, Fél év alatt -20 kg - Egy drasztikus fogyás lelki háttere


Tweet Számos cikk íródott már a fogyásról, és annak különböző módszereiről.

Táplálkozás, mozgás, és különféle diéták. Nem szabad azonban figyelmen kívül hagyni azt sem, hogy a fogyás nem csak külső változás egy ember életében. Lélekben is változásokat okoz, és egy drasztikus fogyás során az ember lelki állapotok széles skáláját tapasztalja meg.

ELMENTEM A KOSARAM TARTALMÁT

Hogy milyen lelki állapotok ezek? A határtalan öröm, mikor az ember először látja a kemény munka eredményét, vagy elismerő, dicsérő szavakat hall, valamint a reménytelenség, és kétségbeesés, amikor hetekig ugyanannyit mutat a mérleg, vagy mikor a sok diéta és mozgás ellenére felfelé mozdul a testsúly.

hogyan lehet napok alatt elveszíteni a hasi zsírt quest bar felülvizsgálata fogyás

Mi az, ami ennek ellenére erőt ad valakinek, hogy folytassa, és ne adja fel? Ezzel kapcsolatban beszélgettem Evelinnel 27aki egész életében súlyproblémával küzdött.

Miben segíthetünk?

Rengeteg módszert kipróbált már, de ezek sosem tartottak ki néhány hétnél tovább. Fél évvel ezelőtt azonban betelt a pohár, rájött, hogy ha most nem változtat, akkor sosem lesz elégedett és boldog. Az élete minden területén akadályozta, és hátráltatta a túlsúly, emiatt úgy érezte, nem fogadják el őt az fogyás lelki okai, de a legnagyobb probléma az volt, hogy ő sem fogadta el saját magát.

És fogyás lelki okai éreztem, hogy ez most más lesz, most sikerülni fog. A kezdeti motivációt egy fogadásból merítette, melyet egy ismerősével kötött.

fogyni fogok paleo val fogyás 2 hét alatt

Az volt a megállapodás lényege, hogy 3 hónap alatt 3 ruhaméretet kellett fogynia. Persze ez a bizonyos ismerőse nem hitte, hogy ez sikerülhet, és ez még inkább inspirálta Evelint.

Lefogytam, pedig nem akartam!

Később, amikor a kezdeti nagy lelkesedés alábbhagyott, a barátok biztató szavai, valamint a látványos eredmény ösztönözte őt a folytatásra. Persze, mint minden diéta és életmódváltás során, most is voltak buktatók, és hullámvölgyek. Az is nehezítette a dolgot, hogy olyan emberek vették körül Evelint, akik bármennyit ehetnek, és anélkül, hogy nonstop edzőterembe járnának, bomba alakjuk van.

f8 zsírégető a férfiak egészsége zsírégető kiegészítők

Fogyás lelki okai már nem csak azért lesz fontos az egészséges táplálkozás, mert fogysz, hanem egyszerűen az életed részévé válik. Arról nem is beszélve, hogy mennyivel fogyás lelki okai lesz az ember közérzete az újfajta táplálkozásnak köszönhetően.

A fogyókúra okai

Annak ellenére, hogy örömet okoz a lógó ruhák, és az új, több számmal kisebb méretű darabok látványa, még korántsem elégedett az eredménnyel.

Sokszor előfordul, hogy türelmetlen, és nem azt nézi, hogy eddig milyen sikert ért el a fogyásban, hanem azt, hogy még min kellene változtatni.

a korcsolyázás segíthet a fogyásban fogyni jowls

Szerencsére azonban a családtagjai, és a barátai mindig emlékeztetik rá, hogy milyen hatalmas eredményt ért el már most.

Ám ennek a kálváriának még közel sincs vége Az eredmény nem csak külsőleg látványos. Aki régóta ismeri Evelint, észreveszi, hogy teljesen megváltozott lélekben is, és bár még egyáltalán nem elégedett a külsejével, tele van elszántsággal, tervekkel, és sokkal felszabadultabb, mint fél évvel ezelőtt volt.

a zsírvesztés kutatása bélmikrobák jó fogyás

A diéta már életmóddá vált, melyet hosszú távon is lehet folytatni esetleg picit több bűnözésselés a következő terv a mozgás beépítése a mindennapokba. Bár Evelin szerint sosem lesz teljesen kibékülve a testével — mivel gyermekkora óta sok bántás érte emiatt — de a célja az, hogy amennyire csak lehet, jól érezze magát a bőrében.

Kihez forduljunk fogyással?

Az első, és legfontosabb, hogy minden fejben dől el, és bár ez hatalmas közhely, mégis így van. Először lélekben kell lerendezni a dolgokat, és utána lehet elkezdeni a külsőn dolgozni.

a fogyás legjobb módja egyszerű asztma elhízás és fogyás

Ha valaki az első hónapot átvészeli, már lesz miből erőt meríteni, ugyanis ennyi idő alatt már látványos eredményt lehet elérni.

Evelin szerint nagyon fontos, hogy sosem szabad éhezni, mert az felborítja a lelki egyensúlyunkat. Az interneten számos olyan hiteles és szakszerű információt meg lehet találni, melyek segítséget nyújthatnak egy egészséges, ám diétás étrend kialakításához.