Súlycsökkentő szoptató anyák. Táplálkozás a szoptatás időszakában


Fogyókúra szoptatós anyáknak A gyermek megszületése után, általában nem mindenkinek sikerül visszanyernie azonnal, a terhesség előtti formáját.

súlycsökkentő szoptató anyák a fogyás vonzóbbá tesz

A szakkönyvek általánosságban véve nem javasolják a szoptatás alatti fogyókúra végzését, azonban, ha ésszel csináljuk, és nem kezdünk drasztikus koplalásba, akkor a súlycsökkentést egészséges formában is véghez lehet vinni.

Ennek ideje nagyjából a baba születése utáni hétben jöhet el. Ez idő előtt valóban nem javasolt semmiféle fogyókúrát, diétát végezni, sőt a tornázás sem javallott. A hét letelte után, már könnyebb tornát, vagy lassú sétát is beiktathatunk a napirendünkbe, amelyet akár a babával együtt is végezhetünk.

súlycsökkentő szoptató anyák elhízott nőknek fogyni kell

Már egészen pici babákkal is el lehet menni, jógázni, vagy baba-mama tornára. Nagy erőkifejtést igénylő, izzasztó sportok végzése azonban kerülendő a szoptatás ideje alatt, a nagy mennyiségű vízvesztés, izzadás miatt. Az étrendünkre nagy figyelmet kell fordítani ez idő alatt.

Anya és apa lettünk - fatimapanka

Semmilyen táplálékot nem szabad megvonni magunktól, hogy a tejtermelés súlycsökkentő szoptató anyák működhessen. Fogyasszunk egészséges ételeket, sok gyümölcsöt, így a súlyunk természetes és egészséges ütemben fog majd csökkenni.

Hasonló bejegyzések:.

súlycsökkentő szoptató anyák zsírvesztés aktiválási áttekintés