Szeretne fogyni, de nem súlyt, Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar


Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?

Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról a másikra lefogyhatna, de nem súlyt mennyi fogyás az egészséges és reális? A gyors fogyás biztonságos? Mennyi fogyás lehetséges fiziológiailag? És mi a különbség a súlyvesztés és a zsírvesztés között? Azonnali "megoldások" ígéretei: "18 kg fogyás 1 hónap alatt!

Kapcsolódó kérdések:

Az érzelmeiddel és a vágyaiddal játszanak azonnali megoldást ígérve. Bárhová nézel a gyors fogyás ígéretével de nem súlyt, sőt még olyan embereket is láthatsz, akik így fogytak le.

Vannak valóságshow-k, ahol bátorítják az embereket a testük extrém átalakítására, vagy láthatjuk, hogy ki tud a leggyorsabban a legtöbbet fogyni, szeretne fogyni a győztesek vagy mondhatjuk úgy a "vesztesek", mintha ez egy megtisztelő cím lenne bőkezűen megjutalmazzák de nem súlyt gratulálnak nekik.

Nézz szembe a tényekkel Mindenki meg akar szabadulni a túlsúlyától olyan gyorsan, amilyen gyorsan csak lehet — és ez a vágy nem is rossz — ez egyszerűen az emberi természet.

tiger muay thai fogyás eredményei okoz e a csalánkiütés fogyást

Azonban komoly problémák merülhetnek fel akkor, ha erőlteted és túl gyorsan akarsz lefogyni! Minél gyorsabban fogysz, annál nagyobb az esélye annak, hogy izmot is veszítesz a zsírral együtt.

Egy másik nagyobb probléma a gyors fogyással, hogy ritkán lehet megtartani.

24 órás zsírégető test és fitt 160 g diéta mintaétrend

Minél gyorsabban fogysz, annál valószínűbb, hogy vissza is hízod. Ez a jo-jo effektus — a súly lemegy, de mindig vissza is jön. Egészséges mértékkel A fogyásod úgy lesz a legegészségesebb, legbiztonságosabb és nem utolsó sorba tartós, ha hetente 1,5 — 2 kg-ot állítasz be célodnak.

egészséges keksz a fogyáshoz mit eszek, hogy zsírt égessek

Vannak kivételek? Természetesen lehet ennél sokkal többet is fogyni hetente — láthatod a TV-ben vagy eva fogyás koronázási utca olyan embereket, akik megcsinálták, vagy esetleg neked is sikerült már hasonló korábban. De ezt nehéz úgy elérni, ha nem vagy hajlandó órákat, sőt napokat tölteni a konditeremben.

Még ha ez nem is érdekel, van egy másik megoldás Tudd, hogy miből kell fogynod Szeretne fogyni az számít, hogy mennyi súlyt veszítesz, hanem az, hogy mennyi zsírt veszítesz!

3 hetes zsírégető zsírégetők biztonságosak és hatékonyak

Ha többet fogysz, mint 1 kg hetente, akkor honnan is származik ez a fogyás? Zsírból fogytál vagy aktív izomszövetet veszítettél?

Természetes fogyókúrás tabletták a vény nélkül ᐅ.

A súly az nem egyenlő a zsírral. A súly tartalmaz izmot, csontot, belső szerveket és egy csomó vizet is. Nézzünk egy példát néhány számmal, hogy felfogd a zsír kontra súly fogalmát, konkrét példákkal illusztrálva, szeretne fogyni mi fog történni, ha túl gyorsan akarsz fogyni. Ezt a példát használva nézzünk néhány eshetőséget a fogyásra.

Fogyókúra és alakformálás

Ez rossz? Nos, meglátjuk. Nem katasztrófa, de nem is jó. A fogyás fele tiszta izomszövet. Bár kevesebb testsúlyt vesztett, mint az első lehetőségnél, de ebben az esetben 1,06 kg zsírt és csak 0,44 kg izomszövetet.