Zsírvesztés élet feltör, Lusta élet feltör a fogyáshoz - tbfocisuli.hu


Ezért hízol, ha nem alszol — alvás és fogyókúra kapcsolata.

zsírvesztés élet feltör

Miért fogyok, amikor alszom Tartalom A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Sok felnőtt van, aki nem szívesen alszik sötétben. Sokaknál a tévé vagy valamilyen éjszakai fény világít alvás közben, pedig úgy tűnik, hogy már a legkisebb fény zsírvesztés élet feltör hozzájárulhat az elhízáshoz.

zsírvesztés élet feltör

Az éjszakai világítás összezavarja az ember hormonális egyensúlyát, állítják a kutatók. A JAMA Internal Medicine-ben idén megjelent tanulmány szerint az zsírvesztés élet feltör fény és a hízás között határozott kapcsolat áll fenn. Tényleg hizlal, ha fénynél alszol?

zsírvesztés élet feltör

A kutatás szerint az éjszaka, alvás közben égő villany vagy működő tévé elnyomhatja az alváshormon, a melatonin működését, ami összezavarja a normális alvás-ébrenlét ciklust, ezáltal hatással van a többi hormon miért fogyok közvetve a zsírraktározás ritmusára is. A fény összezavarhatja a stresszhormonokat is, ezáltal is befolyásolva az anyagcsere folyamatát.

zsírvesztés élet feltör

Az értekezéshez a kutatók 44 ezer 35 és 74 éves kor közötti nő alvási szokásait figyelték meg, olyanokét, akik nem dolgoztak éjszakai műszakban, és nem voltak terhesek sem.

Az is számított, mennyi fénynél aludtak. Egy kis éjszakai fény nem okozott súlygyarapodást, ezzel szemben azok, akik égő villanynál vagy bekapcsolt tévénél aludtak, számolhattak hízással.

zsírvesztés élet feltör

Az eredmények akkor sem változtak, amikor a kutatók számításba vették az alanyok étkezési és edzési szokásait, ami arra enged miért fogyok, hogy az éjszakai fény kifejezetten sokat számíthat, bár a tudósok rámutatnak, hogy önmagában valószínűleg nem okozhat elhízást, de mindenképpen összefüggés fedezhető fel a két jelenség között. Lehet, hogy érdekel.

zsírvesztés élet feltör