Lefogyott amikor abbahagyta a szoptatást. Abbahagytam a sört, és amikor lefogytam


lefogyott amikor abbahagyta a szoptatást

Hogyan lehet fogyni a szoptatás alatt a tejellátás befolyásolása nélkül Gyakorlati és bevált módszerek a dolgozó anyukák elveszítik a baba súlyának csökkenését. Háromféle szoptató anya létezik ezen a világon: azok, akik megpróbálkozás nélkül veszítenek terhességi súlyukból, akik megpróbálkozás nélkül veszítenek körülbelül 10 kilót, majd a terhesség előtti súlyuktól távol eső platóra ütnek, és vannak olyan anyukák, akik a folyamatos szoptatás ellenére sem veszít egy uncia baba súlyából.

Ha Ön az első típusú anya, gratulálunk, és nem tudjuk, miért olvassa el ezt a cikket.

Szoptatás, újszülött baba, csecsemő táplálás! Tippek, tanácsok!

Ott voltunk. Kipróbáltunk mindent, és megtaláltuk, mi működik és mi nem, ezért olvassa el a tényleges, gyakorlati tippjeinket arról, hogyan lehet fogyni szoptatás közben anélkül, hogy befolyásolná a tejellátást. Mielőtt elmagyaráznánk, hogyan lehet fogyni a szoptatás alatt, mindenképpen szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy lassan kell fogynia, hogy ne befolyásolja az anyatej mennyiségét. A régi mondás szerint 9 hónapba telt a súly hozzáadása; lehet, hogy 9 hónap vagy annál hosszabb lesz.

lefogyott amikor abbahagyta a szoptatást

A legegyszerűbb, hogy a fogyás kulcsa a kalória, a kalória. Azonban, amint a szoptató anyák tudják, ez ennél valamivel bonyolultabb.

Hogyan lehet fogyni a szoptatás alatt a tejellátás befolyásolása nélkül

Győződjön meg arról, hogy elegendő kalóriát fogyaszt-e, mert a kalória hirtelen csökkenése az anyatej-készlet hirtelen csökkenését eredményezheti, amit abszolút nem akarunk. Néhány szabályt be kell tartani a fogyás érdekében a szoptatás alatt, anélkül, hogy befolyásolná a tejellátást: 1. Várjon, amíg a baba 2 hónapos lesz Szülés után a tested mindenféle változáson megy keresztül. Várjon, amíg a baba 2 hónapos vagy hétesnél idősebb lesz, és próbálja meg beépíteni a fogyás módszereit a mindennapi életébe.

Ez időt ad a testének a gyógyulásra és az anyatej-ellátás szilárd megalapozására.

Lefogyott, amikor abbahagyta a szoptatást. Szopási sztrájk

Fogyasszon legalább kalóriát naponta Minden anya teste, aktivitási szintje és általában az élet más, de arra kell törekednie, hogy legalább kalóriát fogyasszon naponta.

A szoptatás napi kalóriát éget el egy anya zsírraktáraitól, anyagcseréjétől, a csecsemő korától és a tejbeviteltől függően. Számolnia kell a szoptató kalóriaégetéssel, amikor megpróbálja meghatározni, hogy hány kalóriát fogyasszon. Bővebben erről alább.

lefogyott amikor abbahagyta a szoptatást

Kerülje a divatos diétákat és az edzésprogramokat Az étrendipar egymilliárd dolláros komplexum. Mindig, mindig lesz egy új étrend vagy testmozgási program, amely az örök fogyás kulcsainak ígérkezik. Bár késztetést érezhet a legfrissebb étrend vagy program kipróbálására, javasoljuk, hogy mondjon nemet.

Abbahagyta a szoptatást lefogy

Ismételten a hirtelen kalóriacsökkenés legyen szó korlátozó fogyókúráról vagy több kalória elégetéséről, mint amennyit cserél az anyatejkészlet hirtelen csökkenéséhez vezet. Mindenáron kerülni kell a sikeres szoptatás érdekében. Ne feledje, hogy a csecsemő szoptatása csak egy életszakasz. Időben kipróbálhatja a legújabb és legnagyobb fogyókúrás módszert, ha úgy kívánja.

Most a jó dolgokhoz!

lefogyott amikor abbahagyta a szoptatást

Megkérdeztük dolgozó anyukáinkat, és visszajelzéseik alapján megállapítottuk, hogy mi gyakorlatilag működik a legjobban, hogyan lehet fogyni szoptatás közben.

Súlyfigyelők Ok, értjük. Ez nem egy kis régi iskola?

A szoptatással lefogy?

De ez okból régi iskola. Valójában működik. A Súlyfigyelők pedig fenomenálisan jól működnek a szoptató anyák számára, ezért a legjobb választásunk, hogyan lehet fogyni szoptatás közben anélkül, hogy befolyásolnánk a tejellátást. Mint fent említettük, a fogyás felforralható kalóriákra, kalóriákra.

Lefogyok, ha abbahagyom a szoptatást, Abbahagytam a sört, és amikor lefogytam

Ezt azonban struktúra és elszámoltathatóság nélkül nehéz megvalósítani. Amit dolgozó szoptatós anyukáink szeretnek a Súlyfigyelők iránt, az az, hogy napi pontkiosztással struktúrát biztosít, és ami a legfontosabb, figyelembe veszi a szoptató kalóriaégetést. A súlyfigyelők megértik, hogy a szoptató anyák fogyni akarnak, de fenntartják a tejellátásukat is, emiatt plusz pontokat adnak az ápoló anyáknak annak alapján, hogy a babád mennyit ápolja.

Ez azért fontos, mert a szervezet által termelt anyatej mennyisége lefogyott amikor abbahagyta a szoptatást ezért az anyatej készítéséhez elégetett kalóriák mennyisége nagymértékben változik attól függően, hogy hány éves a baba. Ha a baba 5 hónapos, feltehetően az összes kalóriája tőled származik.

lefogyott amikor abbahagyta a szoptatást

Ha a baba 11 hónapos, valószínűleg az anyatej mellett szilárd ételeket kap, és talán nem is annyi anyatejet szed ezért kevesebb kalóriát éget el az anyatej készítéséhez. A Weight Watchers tagsági tervek valóban pénzbe kerülnek, de lehetővé teszik, hogy egy hónapig ingyenesen kipróbálhasson egy tervet, majd később lemondhatja, ha az nem működik az Ön számára. Egy szabad hónap lehetőségével valóban nincs mit veszítenie - kivéve a súlyt.

Lefogyott a szoptatás, Szoptatás utáni fogyás

Ráadásul valószínűleg nincs időd az edzőterembe, ezért tekintsd ezt edzőtermi tagságodnak. A WW tagságával hozzáférést kap az átfogó WW alkalmazáshoz, ahol nyomon követheti az étkezés és az aktivitás szintjét és ahol megadhatja, hogy mennyit fogyni Townville a WW edzőihez és támogatást nyújt a hét minden napján, a hét minden napján, és - a legjobb az összes - receptek!

A dolgozó anyukáknak gyors, egyszerű egészséges étkezési ötletekre van szükségük, és ha kéznél vannak a WW alkalmazáson keresztül, a tippelésből kiderül, hogy a Pinteresten felhúzott csirke recept valóban jó-e Önnek vagy sem. Nyilvánvalóan folytathatnánk lefogyott amikor abbahagyta a szoptatást súlyfigyelők lefogyott amikor abbahagyta a szoptatást szeretetünket, de hagyjuk, hogy anyukáink, akik szoptatás alatt sikeresen lefogytak, megtegyék ezt helyettünk SEMMIT nem észleltem a kínálat csökkenését ami miatt aggódtamezért nagy rajongója vagyok annak, hogyan veszik figyelembe a szoptatást.

Ez egyáltalán nem befolyásolta a tejellátásomat, mivel külön pontokat osztanak a szoptatásért. Valójában túlkínálatom volt, és a WW-ben folytathattam a tejadományozást egy helyi mamának.

Lefogyott, amikor abbahagyta a szoptatást. A szoptatás fogyaszt vagy hízlal?

Nem tudok elég jó dolgokat mondani róla. Ez megkönnyíti a fogyást. És szükségem van valamire, hogy könnyű legyek ebben az új baba életszakaszban!